La avena es uno de los cereales favoritos de todos pues es de bajo costo, es rápida de preparar, se puede acompañar con casi cualquier alimento y la puedes comer en cualquier momento del día.
Es un cereal que contiene fibra, por lo que ayuda a saciar el hambre de manera más rápido, pero ¿Te has preguntado en que puede cambiar tu cuerpo si la consumes regularmente? Te lo contamos.
